FitnessGram™起搏器測試是一個多階段有氧能力測試，隨著測試的進行逐漸變得越來越困難。 20米起搏器測試將在30秒內開始。開始時要排隊。運行速度開始緩慢，但在聽到此信號後每分鐘會加快。 [嗶]每次您聽到此聲音時，都應完成一個單圈。 [ding]記住要一直走，並且要盡可能長地跑。第二次您未能在發聲之前完成一圈時，您的測試結束了。測試將從單詞“開始”開始。做好準備，開始吧。