Treine pesado todo dia.
Durma cedo.
Acorde cedo.
Não reclame.
Leia livros de autoconhecimento.
Cuida da sua pele, da tua barba e do teu cheiro.
Coma limpo e saudável.
Beba água.
Fale com uma voz firme.
Postura sempre reta.
Olhe sempre nos olhos.
Fale pouco.
Escute mais.
Domine sua energia sexual.
Pare de ver pornografia e conteúdo inútil.
Vista-se melhor.
Ande com firmeza.
Escolha um esporte.
Pratique ele semanalmente.
Tome sol um pouquinho todo dia.
Evite fofoca.
Tenha metas semanais.
Cumpra sua palavra.
Tenha um propósito claro.
Seja engraçado sem forçar.
Evite se justificar sobre tudo.
Não se vitimize.
Cerque-se de homens que te puxam pra cima.
Para de seguir mulher aleatória.
Faça tudo aquilo que te assusta todo dia ou toda semana.
Transforme o desconforto no seu melhor amigo.
Não tenha medo de perder. Nunca.
Trabalhe pesado, lidere, proteja, proveja, ore.
Faça o que você odeia fazer como se você amasse.
Evolua todo santo dia.