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-high intensity falim chewing 30 minutes (flattening on the palate)
-bonesmashing: use fists for brow ridge and eye area 20hits (strength varied with progressive overload) use hammer for zygomatics and jawline + cheekbones (currently on hold due to nerve damage)
-eyelid pulling 5 minutes (high intensity)
-squintmaxxing 10minutes combined with tongue swallowing
-penile pump 20 minutes
-supported sidejelq in sauna 15 minutes + weighted penis hang 1 hour (current PR:6.25kg)
-weighted spine stretching 10 sets of 15
-weighted leg stretch 10 sets of 10
-ball busting (twice a week) with a potato masher
-shouldersmashing: wooden mallet in the front, metal hammer from behind
-carrotmaxxing
-2 liters of bone stew everyday (until nauseous)
𐎽𐏂𐎨𐎫𐎫 𐎮𐎼𐎤 ℸ ̣ ╎'ᒲ ℸ ̣ ᔑꖎꖌ╎リ' ᔑʖ𝙹⚍ℸ ̣ ! ℸ ̣ ⍑ᒷ ∴⍑𝙹ꖎᒷ ᓵ𝙹リᓵ∷ᒷℸ ̣ ᒷ ᒲᔑℸ ̣ ℸ ̣ ᒷ∷ ℸ ̣ ⍑╎リ⊣ ⍑ᔑᓭ ʖᒷᒷリ ᔑ ⎓ᔑ!!! :3
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